本文摘要：贝克抑郁自评量表(Beck Depression Inventory)是专门评测抑郁水平的。整个量表包罗下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为品级分。可凭据一周以来的感受，把最适合自己情况的一句话前面的数字记下。 全部21组都做完后，将记下的数字相加，便获得总分。依据总分，就能相识自己是否有抑郁，抑郁的水平如何。 开始(一)0.我不感应伤心。1.我感应伤心。 2.我始终伤心，不能自制。3.我太伤心或不愉快，不堪忍受。(二)0.我对未来并不失望。

贝克抑郁自评量表(Beck Depression Inventory)是专门评测抑郁水平的。整个量表包罗下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为品级分。可凭据一周以来的感受，把最适合自己情况的一句话前面的数字记下。

全部21组都做完后，将记下的数字相加，便获得总分。依据总分，就能相识自己是否有抑郁，抑郁的水平如何。

开始(一)0.我不感应伤心。1.我感应伤心。

2.我始终伤心，不能自制。3.我太伤心或不愉快，不堪忍受。(二)0.我对未来并不失望。

1.对未来我感应心灰意冷。2.我感应前景黯淡。3.我以为未来毫无希望，无法改善。

(三)0.我没有感应失败。1.我以为比一般人失败要多些。2.回首往事，我能看到的是许多次失败。

3.我以为我是一个完全失败的人。(四)0.我从种种事件中获得许多满足。

1.我不能从种种事件中感受到兴趣。2.我不能从种种事件中获得真正的满足。3.我对一切事情不满足或感应枯燥无味。(五)0.我不感应有罪过。

1.我在相当的时间里感应有罪过。2.我在大部门时间里以为有罪。

3.我在任何时候都以为有罪。(六)0.我没有以为受到处罚。1.我以为可能会受到处罚。2.我预料将受到处罚。

3.我以为正受到处罚。(七)0.我对自己并不失望。

1.我对自己感应失望。2.我讨厌自己。3.我恨自己。

(八)0.我以为并不比其他人更欠好。1.我要批判自己的弱点和错误。2.我在所有的时间里都责备自己的错误。

3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。(九)0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。2.我想自杀。

3.如果有时机我就自杀。(十)0.我哭泣与往常一样。1.我比往常哭得多。

2.我一直要哭。3.我已往能哭，但要哭也哭不出来。(十一)0.和已往相比，我生气并不更多。1.我比往常更容易生气生机。

2.我以为所有的时间都容易生气。3.已往使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。(十二)0.我对其他人没有失去兴趣。

1.和已往相比，我对别人的兴趣淘汰了。2.我对别人的兴趣大部门失去了。

3.我对别人的兴趣已全部丧失了。(十三)0.我作出决议没什么难题。1.我推迟作出决议比已往多了。

2.我作决议比以前难题大得多。3.我再也不能作出决议了。(十四)0.以为我的外表看上去并不比已往更差。

1.我担忧自己看上去显得老了，没有吸引力。2.我以为我的外貌有些变化，使我难看了。3.我相信我看起来很貌寝。(十五)0.我事情和以前一样好。

1.要着手做事，我现在需分外花些力气。2.无论做什么我必须努力敦促自己才行。3.我什么事情也不能做了。

(十六)0.我睡觉与往常一样好。1.我睡眠不如已往好。2.我比往常早醒 l~2 小时，难以再睡。

3.我比往常早醒几个小时，不能再睡。(十七)0.我并不感应比往常更疲乏。

1.我比已往更容易感应疲乏无力。2.险些不管做什么，我都感应疲乏无力。

3.我太疲乏无力，不能做任何事情。(十八)0.我的食欲和往常一样。1.我的食欲不如已往好。2.我现在的食欲差得多了。

3.我一点也没有食欲了。(十九)0.最近我的体重并无很大减轻。

1.我体重下降2.27 千克以上。2.我体重下降5.54 千克以上。3.我体重下降7.81 千克以上。(二十)0.我对康健状况并不比往常更担忧。

1.我担忧身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。2.我很担忧身体问题，想此外事情很难。

3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。(二十一)0.我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。

1.我对性的兴趣比已往降低了。2.我现在对性的兴趣大大下降。3.我对性的兴趣已经完全丧失。

效果总分10分:你很康健、无抑郁;总分10分-15分，你有轻度情绪不良，要注意调治;总分大于15分，讲明已有抑郁，要去看心理医生了;总分大于25分，说明抑郁已经比力严重了，必须看心理医生。

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